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부상 방지 골프 피트니스 | 에이미 조 골프 피트니스

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오늘은 간단한 덤벨을 사용해서 할수있는 쉬운 루틴으로 부상 방지를 해볼까요?
저는 오늘 10 파운드와 5 파운드로 너무 무겁다고 느낄때는 가벼운 덤벨을 사용하고, 적절하게 무게 조절을 하며 운동을 했어요.
10 파운드는 저에겐 무겁지 않은 만만한 정도의 무게니까, 여러분도 처음엔 너무 과하지 않은 무게로 시작 해주세요!

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#골프피트니스 #부상방지 #에이미조
Category
Golf
Tags
에이미 조, 골프, 명품스윙
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